Sie kommen nicht mehr gut auf die Gymnastikmatte runter, möchten aber Ihre Gelenke bewegen, moderat die Muskeln stärken und durch Dehnübungen die Schmerzen lindern? Dann sind Sie herzlich zu unserer Gymnastik auf dem Hocker oder Stuhl eingeladen.

Unsere Sitzgymnastik ist ein ganzheitliches und gelenkschonendes Training, das speziell für Menschen entwickelt wurde, die in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind oder lieber im Sitzen trainieren möchten. Im Mittelpunkt stehen sanfte Kräftigungsübungen, mobilisierende Bewegungen für alle großen Gelenke sowie gezielte Dehnungen zur Schmerzlinderung und Entspannung.

Begleitet von ruhiger Musik und in angenehmer Atmosphäre stärken wir gemeinsam Ihre Muskulatur, fördern Ihre Durchblutung und verbessern Ihre Körperhaltung – und das alles im sicheren Sitzen. Auch die Koordination und das Gleichgewicht werden behutsam trainiert, was im Alltag zu mehr Sicherheit und Selbstständigkeit führen kann.

Die Übungen werden verständlich angeleitet, individuell angepasst und mit einem Lächeln vermittelt. Probieren Sie es aus – Ihr Körper wird es Ihnen danken!